- Verifică dacă ai nevoie de medic înainte de efort40 min
NHS cere consultație la medic dacă îți faci griji pentru sănătate înainte de Couch to 5K. În România, pentru un adult care aleargă recreativ, echivalentul este medicul de familie, nu dispensarul de medicină sportivă.
Legea 69/2000, art. 55: avizul medical este obligatoriu pentru exerciții în forme organizate; sportivii legitimați au nevoie de aviz eliberat numai de unități de medicină sportivă. Joggingul pe cont propriu în parc nu este legitimare la federație. Un DA la screening oprește totuși startul până vorbești cu medicul de familie.
Îngrijorare de sănătate, boală de inimă, durere în piept, inactivitate lungă, sarcină, articulații dureroase Medicul de familie NHS: vorbește cu medicul înainte de un plan de efort dacă îți faci griji. Te legitimezi la un club sau te înscrii la o competiție care cere aviz Unitate de medicină sportivă Legea 69/2000 art. 55 alin. (2)-(3): aviz numai de la unități de medicină sportivă. Alergi singur în parc, fără club, screeningul este NU Nimeni în plus față de screening Nu este formă organizată și nu ești sportiv legitim. Cine eliberează ce, în România Ce ai de făcut
Un DA sau o ezitare se tratează ca DA. Nu începe testul de 15 minute până nu este clar dacă ai nevoie de medic.
DA dacă ai bifat orice semnal sau dacă îți faci griji pentru sănătate.
Întreabă: efortul este potrivit acum; este nevoie de EKG; există restricții. Nu cere aviz de medicină sportivă pentru jogging recreativ.
Dacă medicul amână startul, oprește ghidul aici.
Unele curse cer adeverință medicală. Este o cerință a organizatorului, nu înlocuiește screeningul de acum.
Ce notezi
OpționalDacă nu ești sigur, bifează. Un singur DA duce la consult.
DA dacă ai bifat orice semnal în afara de «nimic din toate astea».
3 încercări rămase