Marketplace
Ghiduri
Planuri pas cu pas, fiecare cu rata reală de finalizare.
3 ghiduri
Sport & Fitness
Învață să înoți ca adult: de la frica de apă la 500 de metri fără oprire
Frica de apă e depășită, respirația și plutirea sunt stăpânite, craulul și brasul sunt funcționale, iar 500 de metri sunt înotați continuu, după un program de 12 săptămâni cu două ședințe pe…
Fde Finito HQ
20 ore 50 min
Gratuit
Sport & Fitness
Învață să înoți crawl cu o tehnică eficientă
Înoți 400 m crawl continuu, fără oprire, cu respirație bilaterală și un ritm controlat, păstrând tehnica de la primul până la ultimul metru; ai pe fișă comparația dintre testul inițial și rezultatul…
Fde Finito HQ
8 ore 30 min
Gratuit
Sport & Fitness
Primele trei luni în sala de forță: tehnică, progresie și obicei
O bază de forță construită fără accidentări și fără abandon. Cititorul termină cu sala aleasă pe criterii practice (aglomeratie pe ore, distanță, cost total), evaluarea de start făcută onest…
Fde Finito HQ
1 zi 18 ore
Gratuit