Cât durează programul și când se fac evaluările?

Programul se desfășoară până la ziua 90, în trei blocuri de câte 30 de zile. Măsoară la start și verifică progresul în zilele 30, 60 și 90; revizuirea săptămânală se face duminica până la data finală.

Cum aleg nivelul inițial de antrenament?

Numără zilele cu mișcare din ultimele 30: 0–3 zile înseamnă nivelul 1, 4–8 nivelul 2, 9–15 nivelul 3, iar 16 sau mai multe nivelul 4. Folosește numărul pe care îl poți verifica în calendar.

Ce prag de somn se folosește?

Măsoară media ultimelor 7 nopți înainte să planifici. Pentru adulții de 18–60 de ani, reperul menționat este cel puțin 7 ore pe noapte; la controlul zilei 30, pragul de somn este media de cel puțin 7 ore.

Câte contacte comerciale sunt prevăzute?

Contactează 5 oameni pe săptămână și urmărește un singur contor. Pragul de la ziua 60 este 15 contacte, iar ținta generală este 20; nu trimite comunicări comerciale prin e-mail sau apeluri automate fără consimțământul expres prealabil.

Ce fac dacă venitul nu acoperă cheltuielile esențiale?

Alege varianta „Nu, sunt pe zero sau în minus” și scrie ordinea tăierilor și renegocierilor în aplicație. Începe cu cheltuielile de lux, apoi cele renegociabile și cele amânabile; nu amâna esențialele fără o scadență convenită.

Ce sumă se folosește ca exemplu pentru averea netă și excedent?

Exemplul folosește 18.000 lei active minus 9.000 lei datorii, deci 9.000 lei avere netă. Pentru cashflow, 5.200 lei venit minus 4.300 lei cheltuieli înseamnă 900 lei excedent lunar.

RO5 versiuni

Ghid de 90 de zile pentru disciplină, fitness și al doilea venit

Măsoară-ți punctul de plecare, construiește rutine verificabile, testează o ofertă și compară rezultatele în ziua 90, fără garanții de venit.

Fde Finito HQEchipa Finito

Creat acum 2 săptămâniActualizat acum 6 zile

Previzualizare gratuită: 6 din 69 pași

Îi parcurgi în ecranul real de lucru, exact ca un cumpărător. Fără cont, fără plată, nu se salvează nimic.

Încearcă gratuit

Gratuit

3 deblocări gratuite pe lună — rămâne al tău pentru totdeauna

Rafinat în 5 versiuniActualizat oct. 2026

Începe gratuit

Încearcă gratuit 6 din 69 pași

Fără cont — nu se salvează nimic.

Incluse la fiecare exemplar

Copia ta — rămâne a ta pentru totdeauna
Devine mai bun în timp — actualizări gratuite incluse
O parcurgi pe web și pe mobil
Invită un partener să-l parcurgeți împreună — aveți același progres
Fă-l al tău — o copie privată pe care o poți edita pentru situația ta
Comunitatea ghidului — pui întrebări, primești completări și vezi cum o îmbunătățesc alți cumpărători, chiar la pasul respectiv

Salvează

Pentru cine e

Pentru adulți care vor să-și măsoare somnul, mișcarea, timpul pe telefon și situația financiară, apoi să urmeze un plan de 90 de zile. Înainte de ziua 1, notează punctul de plecare și alege trei promisiuni zilnice; dacă ai nevoie de control medical, programează-l înainte de efort.

Despre acest ghid

Parcurge trei blocuri de 30 de zile, de la autocontrol și măsurători la testarea unei abilități monetizabile și consolidarea rezultatelor; înregistrează dovezi și ajustează câte un lucru pe baza cifrelor. Potrivit dacă vrei să-ți controlezi acțiunile, să-ți dezvolți abilitățile și să-ți creezi opțiuni; îți economisește timp printr-o secvență de pași, măsurători și revizuiri, fără să promită rezultate financiare.

Acoperă 6 situații

Ai acum un semn de alarmă, fizic sau mental?

Nu, continuiDa, mă opresc

Ce faci cu cota săptămânii viitoare?

Continui cu aceeași cotăReduc cota cu un elementRepar o barieră numită

Ce abilitate alegi ca ofertă?

Vânzări / negociereCopywriting / marketingAltă abilitate monetizabilă

Ce rută alegi pentru prima încasare?

Am deja forma legalăO înființez înainte să încasezNu încasez până clarific

Continui până la ziua 90?

ContinuăAjustează planulOprește programul

Venitul tău acoperă esențialele?

Da, am excedentNu, sunt pe zero sau în minus

Ghidul te întreabă pe parcurs și îți arată doar pașii care ți se aplică.

Ce vei face, pas cu pasPrevizualizare gratuită

7 etape · 69 pași

E deschisă doar o mostră: 6 din 69 pași se pot citi integral. Restul se deblochează la cumpărare.

Etapa 1: Ziua 0 — resetarea
4 pași
Etapa 2: Punctul de plecare măsurat
7 pași
Etapa 3: Sistemul tău AI (zilele 1–7, apoi zilnic)
14 pași
Etapa 4: Fundația (zilele 1–30)
20 pași
Etapa 5: Creșterea (zilele 31–60)
16 pași
Etapa 6: Consolidarea (zilele 61–90)
7 pași
Etapa 7: După ziua 90
1 pas

Încearcă gratuit 6 din 69 pași

Deblochează toți cei 69 pașiGratuit

Detalii

Durată estimată2 zile 21 ore

Pași69

Ce îți trebuie înainte

Un calendar, un loc unde să ții notițele și valorile reale pentru punctul de plecare; control medical înainte de efort dacă este necesar.

Etichete

Întrebări frecvente

Glosar

OMS: Organizația Mondială a Sănătății, folosită aici ca sursă pentru reperele de mișcare.
PFA: Persoană fizică autorizată, una dintre formele legale luate în calcul înainte de încasarea veniturilor.
CAS: Contribuția de asigurări sociale, verificată în funcție de veniturile estimate și pragurile fiscale aplicabile.
CASS: Contribuția de asigurări sociale de sănătate, verificată în funcție de ruta de venit și pragurile aplicabile.
GDPR: Regulamentul UE privind protecția datelor, relevant aici pentru opoziția la comunicări comerciale.
Altă abilitate: O abilitate monetizabilă aleasă în locul vânzărilor sau copywritingului/marketingului.
Contactarea: O încercare de a ajunge la un om din lista ta, pe un canal permis, cu o ofertă sau o întrebare clară.
ANPC: Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor, relevantă pentru drepturile consumatorilor.