Marketplace
Ghiduri
Planuri pas cu pas, fiecare cu rata reală de finalizare.
4 ghiduri
Lasă-te de alcool — sevraj sigur și plan de recădere
În aproximativ 4-6 săptămâni treci prin evaluare, detoxifiere și primele săptămâni fără alcool, cu sprijin medical, un plan de gestionare a poftelor și un protocol pe care îl poți relua imediat după…
Renunță la fumat cu tratament, suport și un plan de recădere
În aproximativ patru săptămâni îți evaluezi dependența, alegi cu un profesionist metoda potrivită, treci prin ziua renunțării și construiești un protocol pe care îl poți relua imediat după o…
Renunță la energizante și reduce cofeina fără sevraj dureros
Consumul de cofeină redus cu 75-100% în aproximativ 30 de zile, fără dureri de cap, iritabilitate sau căderi de energie — printr-un plan de reducere treptată pe care poți să-l urmezi chiar și într-o…
Renunță la fumat în 90 de zile: planul, substitutul și ziua zero
La finalul celor 90 de zile fumatul este întrerupt cu metodă, cu ziua zero pregătită și parcursă, primele două săptămâni gestionate situație cu situație, recăderile tratate ca date și menținerea…